الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات أحلي عرب
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

يرجى وضع اعلانات المواقع والإعلانات التجارية في القسم المخصص لها من هنا منعاً للحذف


منتديات أحلى عرب :: منتديات أحلى عرب العامة :: منتدى التنمية البشرية وتطوير الذات

شاطر

الخميس 14 يناير 2016, 10:22 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو متميز
عضو متميز

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 300
تاريخ التسجيل : 13/01/2016
الجنس : انثى
التقييم : 0
السٌّمعَة : 10
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.arab-fatakat.com
مُساهمةموضوع: وصفة بسيطة للحصول على السعادة


وصفة بسيطة للحصول على السعادة









هل سـألتى نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــدة؟ ) إذا كنتى مقتنعة بإجابتـك ســواء كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرتى بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك .



والأسباب بالطبــع متعدده وكثيرة منها:


1. أسباب دينية (وهي الأهم من وجهة نظري) .


2. أسباب نفسيّة (مهمّة من الدرجة الأولــى ) .


3. أسباب اقتصاديـــة (متوسطــــة الأهمـيــــة) .



فكرت في هذا الموضوع أثناء اجتماع عائلّي وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه


حديثاً لعدم إلمامـــــي بالجوانب العلميـــــة البحتــــه, واسمــه(الميلاتونين – Melatonin) .



تعريف الـ Melatonin :


هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي للإنسان .


فكرت كثيراً , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر والدواخل الخارجيّة !؟ .. وبعد البحث كانت الإجابة نعم .


كيف؟


يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:


1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .


2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .




وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي


توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا


مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .




طريقة عمل الهرمون :


في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة


ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد


راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة


شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر


بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .




أين نجد هرمون السعادة؟


تجدها في هذه الأطعمة:


الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .


فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .


الشعير .


الزنجبيل .


.الشوفان .


الطماطم .




الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:


1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .


2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .


3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .


4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة


ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن.




أخيراً: إسلامنا والسعادة .


قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق


كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل


أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن


الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال


على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون


Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة


دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة


في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب


دائم لا يزول ..




تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:


1. نـــامى مبــــكـــــــــراً .


2. أضيفى إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .


3. مارسى رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .


4. انتى إنسانة سعيدة .






الموضوع الأصلي : وصفة بسيطة للحصول على السعادة // المصدر : منتديات أحلي عرب


توقيع : اطفالى حياتى






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هنا





جميع الحقوق محفوظة © 2017 منتديات أحلى عرب

www.a7la-arab.com



Top