الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات أحلي عرب
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

يرجى وضع اعلانات المواقع والإعلانات التجارية في القسم المخصص لها من هنا منعاً للحذف


منتديات أحلى عرب :: الأقسام الأسرية :: العناية بالطفل - الأمومة والطفولة - ملابس اطفال

شاطر

الأحد 16 أبريل 2017, 8:17 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو مجتهد
عضو مجتهد

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 19/03/2017
الجنس : انثى
التقييم : 0
السٌّمعَة : 10
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.arab-sedty.com
مُساهمةموضوع: احتياجات الام من الغذاء ، غذاء الام المرضع


احتياجات الام من الغذاء ، غذاء الام المرضع



حتياجات الام من الغذاء ، غذاء الام المرضع
عندما يولد الطفل تصبح له احتياجات غذائية خاصة يجب معرفتها واضافتها الى غذاء الام , وتزداد هذه الاحتياجات يوما بعد اخر تبعا لنمو الطفل السريع المطرد .
ان تكوين لبن الام يستلزم عناصر هامة اخرى كالبروتين والكالسيوم والفوسفور وجميع الفيتامينات .
تزداد احتياجات الام الغذائية اليومية ايضا باطراد نمو الطفل لدرجة ان احتياجات الطفل البالغ من العمر شهرا واحدا من الكالسيوم تستلزم مضاعفة احتياجات الام العادية منه , لذلك يجب مضاعفة كميات الكالسيوم التى تتناولها الام اثناء فترة الرضاعة حتى تضمن الا يسطو الطفل على الكالسيوم الموجود فى عظام الام واحسن سبيل لامداد الام بهذا العنصر هو تناول كوب من الحليب يوميا .
والعنصر الاخر الذى يجب توافره هو الحديد , يجب ان يحتوى الغذاء اليومى للام على 18 ملليجراما من الحديد , ومصادره هى البيض والخضروات والفول والحبوب .
وتزداد احتياجات الام للفيتامينات كلما نما الطفل وزاد مقدارما يرضعه من لبن الام , فهى تحتاج الى فيتامين أ , كما تحتاج الى فيتامين ب , أ والمتوفرين بكثرة فى جنين القمح او الخميرة , تحتاج المرضع الى فيتامين د ليساعد على امتصاص الكالسيوم ووصوله الى الطفل , وزيت كبد الحوت مصدر غنى بفيتامين أ , د ولذلك يجب استعماله خلال الحمل والرضاعة , مع العلم بانه يساعد على حسن استخدام الكالسيوم والفوسفور ولكنه فى الواقع لا يغنى عنهما .
كما ان فيتامين ب 2 من اهم الفيتامينات لنمو الطفل وزيادة قدرة الام على تحمل اعباء الحمل والرضاعة , كما يجب ان تتناول المرضع كميات كافية من الماء تتناسب وما تعطى الطفل من لبن يحتوى على كميات كبيرة منه , فيحسن ان تتناول المرضع كوبا من الماء على الريق وقبل كل اكله وقبل النوم , فهذه عادة صحية مريحة يسهل تذكرها والعمل بها .
كذلك يحسن تناول كوب من الحليب الساخن بين الوجبات , وقد ثبت علميا ان كل ام طالما كانت غير مريضة تستطيع ارضاع طفلها لمدة اربعة اشهر وان 95 % من الامهات يمكنهن ارضاع اطفالهن لمدة 8 اشهر , وهى اقل مدة لازمة للرضاعة , ويجب فى نفس الوقت ان نفهم ان الغدد اللبنية فى الثدى حساسة للمؤثرات العصبية والارق والارهاق , واضطرابات الهضم فهذه جميعا تؤثر تأثيرا سيئا على افراز اللبن .





الموضوع الأصلي : احتياجات الام من الغذاء ، غذاء الام المرضع // المصدر : منتديات أحلي عرب


توقيع : وعد






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هنا





جميع الحقوق محفوظة © 2018 منتديات أحلى عرب

www.a7la-arab.com



Top